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古典で学ぶホンモノの養生
古典で学ぶホンモノの養生
講義資料
1.養生とは? (3:06)
2.基礎知識 (7:44)
3.精神を穏やかにする (18:10)
4.四季に叶う (19:36)
5.食の養生 (0:40)
6.飲酒と房事 (14:15)
7.睡眠と排泄 (23:48)
7.睡眠と排泄
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