下記の６科目が含まれます。

• すぐに使える暮らしに活かすツボ10
• 免疫力UP＆腸内活性～発酵生活導入篇：「甘酒」のつくり方・使い方
• ホームベーカリーでつくる低糖質パン教室～体内浄化スタートレシピ
• 作れれば続けられる低糖質スイーツのつくり方
• かっさ基礎～セルフメンテナンスとしての「かっさ」の使い方
• 認定テスト（オンラインでの受験となります）